Diabetes: को ठीक केसे करे
Diabetes: को ठीक केसे करे ।
आज हम ऐसी बिमारी की बात करेंगे, जिसके मरीज आपको हर घर में मिल जाएंगे, और यह बीमारी, छोटे से लेकर बुजुर्ग सभी को हो सकती है, सभी लोग इस बीमारी से परेशान है, इस बीमारी का नाम है " Diabetes " डायबटीज। आप सभी लोग इस बीमारी से अच्छी तरह वाकिफ होंगे। जिसे कहते है मीठा खाने से परहेज़। इसे हिंदी में मधुमेह कहते है।
मधुमेह (diabetes) केसे फैलता है
हम जो भी खाना खाते है, खाना हामारे शरीर मे जाकर टूटता है, या पछता है, उसमे से ग्लूकोज यानी शुगर निकलना शुरू होता, दूसरी तरफ पेनक्रियाज़ एक तरह का आर्गन इंसुलिन छोड़ता है, इंसुलिन के कारण ग्लूकोज , ब्लड के माध्यम से पूरे शरीर में जाता है, और ऊर्जा का संचार होता है। लेकिन अगर हमारा पेनक्रियाज़ उचित मात्रा में इंसुलिन न निकाले तो हमारे ब्लड में ग्लूकोज बढ़ने लगता है, इसी स्थति को मधु मेह कहते है।
आजकल मधुमेह होना कोई बड़ी बात नही है, अगर यह किसी व्यक्ति को एक बार हो जाए तो जीवन भर रहती है, अगर हम इसे नियंत्रित करे तो हमारा शरीर ठीक रहता है, नही तो हमारे शरीर में दिक्कत होना शुरू हो जाती है ।
यह एक पेट समबंधित बीमारी है, अगर हमारी पाचन क्रिया ठीक तरह से काम नही करती तो अनेक रोग उत्पन्न हो जाते है, जिनमे से एक सुगर या मधुमेह भी है, पेट से अनेक बीमारी होती है, इसलिए हमे पाचन क्रिया को ठीक करना होगा।
कितनी प्रकार की होती है मधुमेह
मधुमेह तीन प्रकार की होती है, पहले नंबर पर टाइप 1 , टाइप 2 और गर्भकालीन होती है -
टाइप 1 :
ये मधुमेह अक्सर युवाओं में देखी जाती है, ये पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन ना उत्पन्न होने के कारण होती है।
ये मधुमेह बुजुर्ग मे देखी जाती है, जहाँ शरीर ठीक तरह से इंसुलिन नही बना पाता।
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उपचार
यदि हम उपचार की बात करे तो रोगी को बस कुछ चीज़ों का खास ख्याल रखना पड़ता है।
1. नियमित रूप से शरीर मे ब्लड शुगर के स्तर की निगरानी।
2. ताज़े फल और सब्जियां खाये।
3. अच्छी निंद लेकर तनाव, और चिंता से बचे।
4. फाइबर युक्त भोजन करे।
5. योग और एक्सरसाइज करे ।
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